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Guide des orgasmes féminins que chaque femme devrait lire

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En voyant le titre de cet article, vous avez peut-être eu l'une des idées suivantes:

1) Pourquoi quelqu'un a-t-il besoin d'un guide de la masturbation alors que cela vient si naturellement?

2) Oh, bien, de nouvelles techniques!

3) Ouf! Peut-être que quelqu'un va enfin répondre aux questions que j'ai été trop gêné de poser.

4) Brut, ils essaient d'attirer les lecteurs en parlant de branlage féminin.

Peu importe le groupe dans lequel vous vous trouvez, même vous, n ° 4, vous serez agréablement surpris de constater qu'il y a encore beaucoup à apprendre sur le plaisir féminin, que nous avons recueillies avec l'aide de la coach de sexe et d'intimité basée à Denver, Irene. Fehr.

Et alors ne pas on sait se masturber?

«Il y a beaucoup de femmes qui, en tant que petites filles de 3, 4 et 5 ans, ont découvert la masturbation par accident -« Oh, frotter contre ça fait vraiment du bien », dit Fehr. «Ils savent que ça fait du bien et continuent de le faire. Ensuite, il y en a d'autres, moi-même inclus. Je ne me suis pas masturbé avant d'avoir 33 ans.

Selon l'Enquête nationale sur la santé et les comportements sexuels de 2010, 72% des femmes âgées de 25 à 29 ans ont déclaré s'être masturbées au cours des 90 derniers jours, mais dans les autres groupes d'âge, ce nombre a chuté entre 60 et 60 ans.

Pourquoi tout le monde ne le fait-il pas? Nous vivons une époque où Dolly Parton parle de vibrateurs sur la scène de l’Emmys, il n’est donc pas question que de prudence culturelle. Des dizaines de rubriques de conseils indiqueront aux femmes qui ne se masturbent pas ou qui ont du mal à atteindre l'orgasme quand elles le font, qu'elles ont juste besoin de se détendre et de trouver le bon réglage, de toucher les bons endroits. Le résultat est encore une autre source de honte que les femmes ressentent pour «ne pas bien faire les choses».

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Mais Fehr dit que le problème pourrait provenir du fait que toutes les femmes sont construites différemment. Quand il s'agit de sortir, les femmes peuvent être sexuellement excitées de différentes manières; les terminaisons nerveuses clitoridiennes de certaines femmes sont proches de la surface, un toucher léger peut donc les éloigner, tandis que les terminaisons nerveuses des autres sont plus profondes. Pour ces femmes, «on peut se sentir bien de se toucher, mais c'est un peu comme se toucher les bras ou les jambes. Ça ne fait vraiment rien.

Et pour certaines de ces femmes, un vibrateur rose vif n'est pas la solution, car ce dont elles ont vraiment besoin, c'est d'une stimulation énergétique externe de la part d'un partenaire (ou du porno) pour développer leur désir. C'est comme la différence entre être introverti et extraverti, seulement en termes de sexe au lieu de parler lors de fêtes.

"La clé est de commencer à développer votre propre feu sexuel de l'intérieur, de sorte que vous ne dépendiez pas entièrement d'un partenaire, afin que vous puissiez accéder à cette énergie de manière durable de votre propre volonté", dit Fehr.

Donnez-vous un cours de recyclage dans Down-There 101.

Que vous soyez un introverti sexuel ou un extraverti, vous pourrez profiter d’un petit cours de remise à niveau en anatomie, d’un diagramme manuel et d’une bonne exploration de vos propres parties féminines.

Pour les masturbateurs habituels, cela signifie mettre de côté votre sex toy préféré et utiliser les outils avec lesquels vous êtes né… et peut-être aussi un miroir. Donnez-vous plus de temps pour cela et rendez votre environnement confortable (cela peut sembler idiot, mais vraiment, vous pouvez sortir ces bougies et cette musique apaisante si vous le souhaitez).

"Beaucoup de femmes vont apprendre à se masturber avec le vibromasseur pour atteindre l'orgasme, mais souvent, elles ne savent pas encore ce qui leur fait du bien", a expliqué Fehr. «Si vous vous explorez avec un doigt, votre doigt a des milliers de terminaisons nerveuses. Vous vous enregistrez tellement plus. C'est plus difficile pour les femmes parce que cela prend plus de temps, beaucoup plus de patience et beaucoup plus de capacité pour voir tout ce qui se passe là-bas.

Il s’agit de plus que de simplement en effacer un. Plutôt que d'aller directement vers ce grand O, essayez de regarder vos lèvres et votre clitoris dans le miroir lorsque vous les touchez, expérimentez différentes sensations et observez comment elles changent. Même si cela ne vous fait pas atteindre l'orgasme, cela reste une expérience agréable et Fehr affirme que supprimer cet objectif est utile pour certaines femmes. Cela vous aidera également à savoir quoi demander à un partenaire.

Mais les orgasmes sont bien aussi, et vous pouvez apprendre à en avoir de différentes sortes.

Cependant, les femmes n'ont pas seulement la capacité d'atteindre des orgasmes par la stimulation du clitoris ou même par le vagin. Grâce à une pénétration en profondeur semblable à un massage, certaines femmes peuvent également avoir des orgasmes cervicaux. À l'autre extrémité du spectre, certaines femmes peuvent avoir des orgasmes de mamelon ou des orgasmes complets du corps sans contact génital. Certaines personnes chanceuses peuvent même y arriver en se touchant les genoux ou même par des techniques de respiration. Et bien sûr, il y a aussi cet aliment de base du porno: l'éjaculation féminine.

Si vous souhaitez développer votre capacité à apprécier l'un de ces orgasmes, voici d'excellentes ressources à votre disposition.

Un bon magasin de jouets sexuels

Les employés de bon nombre de ces magasins ont une connaissance encyclopédique du plaisir à partager avec les clients lorsqu'ils vous guident dans l'achat. (Sérieusement, vous ne saviez jamais qu'il existait autant d'options de lubrification.) Les sites appartenant à des femmes, comme Babeland, Come As You Are et Good Vibes sont d'excellents paris, mais vous pouvez également vous rendre dans les magasins les plus proches. Certains endroits offrent également des cours.

Méditation orgasmique (OM)

Vous avez peut-être entendu parler de ces cours de groupe OneTaste, qui sont de plus en plus populaires. Il s’agit d’une personne qui caresse le clitoris de son partenaire pendant 15 minutes, sans chercher à atteindre son apogée, mais simplement à ressentir les sensations et à libérer de l’ocytocine. Est-ce que l'idée de faire cela avec de parfaits inconnus, même dans un environnement très contrôlé, vous fait vous sentir mal? (Nous l'obtenons.) Pas de problème: Il existe également des cours en ligne. Vous pouvez également essayer des ateliers tantriques, qui traitent du plaisir sexuel dans le cadre d'une pratique spirituelle.

HappyPlayTime

Cette application comporte une vulve adorablement anthropomorphisée que vous êtes encouragé à caresser de différentes manières après avoir lu différentes leçons sur l'anatomie féminine. «Le fait que nous parlions de façon amusante d'anatomie féminine et de plaisir féminin est très utile à la cause», déclare Fehr à propos de cette application amusante.

OMGYes

Pour un coût unique, vous pouvez accéder à 62 vidéos sur les différentes façons dont les femmes ressentent le plaisir, ainsi qu'à 11 vidéos "palpables" de vulves réelles que vous pouvez utiliser sur tout type d'écran tactile ou d'ordinateur.

Coaching sexuel

Si vous éprouvez une faible libido, une douleur pendant les rapports sexuels ou une incapacité à atteindre l'orgasme, des entraîneurs individuels sont présents. Les bons vont vous aider à parler des problèmes sous-jacents qui affectent votre plaisir sexuel. Ces sessions peuvent avoir lieu en personne ou via Skype.

Bodywork sexologique

C'est à peu près exactement ce que cela ressemble. «C'est un arrangement à sens unique où vous êtes touché, mais il n'y a pas de réciprocité», explique Fehr. «C'est comme un massage, mais avec un aspect sexuel.» Seul l'État de Californie reconnaît cette profession, mais les praticiens d'autres États ont découvert des échappatoires pour éviter d'être classés dans la prostitution.

Bien sûr, il y a aussi de la pornographie, de l'érotisme et, disons, un bon épisode d'Outlander pour vous aider. Fehr met toutefois en garde contre l'utilisation de la pornographie comme substitut habituel à la connexion humaine, car contrairement à ces acteurs à l'écran, les humains sont désordonnés et compliqués. Mais si ce que vous voulez est une bonne source d’excitation pour le moment, allez-y.

Faire tout ce travail-diable, lire tout cet article - ce dont nous avons tous besoin, c’est de dépasser l’idée que la masturbation féminine est tout sauf géniale.

«Le plaisir sexuel des femmes est un tabou», a déclaré Fehr, soulignant qu'une grande partie de la société était toujours convaincue que «le fait de devenir lascif et désireux peut mener au désastre».

Sabrina Rojas Weiss vit à Brooklyn, entourée de ses collègues écrivains indépendants et de pousseurs-pousseurs compétitifs. Son travail a été publié sur Refinery29, Yahoo, MTV News et Glamour.com. Les opinions exprimées ici sont les siennes et sont censées être prises avec un grain de sel. Suivez-la sur Twitter @halapitcher.