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Pourquoi arrêter de courir était la meilleure chose pour ma santé

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À l'université, je vivais dans la rue principale d'une très petite ville. Chaque matin, j'avais hâte de prendre mon café sur mon pont miniature rempli de meubles en plastique Target. Au moment où cela devenait ma routine, je remarquai une autre femme: une jeune femme qui utilisait les endorphines de la course à pied pour commencer sa journée au lieu de prendre l’énergie de la caféine dans une tasse.

J'admirais ses efforts et son dévouement à rester active, tout en me culpabilisant de ne pas pouvoir me rendre à la salle de sport. Je pensais sans cesse: «J'aimerais pouvoir être le genre de personne qui vient de se lever et de courir comme si de rien n'était.» Cela me semblait insondable à l'époque, pas seulement parce que l'athlétisme n'était pas très important. de ma vie, mais en cours d'exécution? C'était difficile.

Trois ans plus tard, j'étais en train de boire une margarita, dans un restaurant mexicain de ma ville natale, quand mon père m'a dit qu'il était atteint d'un cancer du côlon. Pompier à la retraite, mon père a toujours été un super-héros à mes yeux, incapable de rater ou d'être faible. Alors qu'il avait combattu d'autres problèmes de santé mineurs au fil des ans, entendre le mot C en référence à une personne que j'aimais tant chèrement me coupa le souffle.

Cela m’a également inspiré de placer mon propre bien-être en haut de ma liste de priorités. Bien que j'avais déjà essayé de courir de courtes distances auparavant, son diagnostic m'a poussé à m'inscrire à mon premier demi-marathon, pour venir en aide aux survivants du cancer.

Pendant que je m'entraînais, j'ai pensé à mon père, incapable de faire du vélo comme il aimait ou mangeait le genre d'aliments qu'il était capable de préparer. La simple pensée de le retenir pour quelque chose de potentiellement mortel me permettrait de traverser de longues distances et des collines impitoyables. Si tout ce qu’il voulait, c’était de marcher sans que ses points de suture ne lui tirent le ventre, je pourrais sûrement réussir une course élective un dimanche après-midi.

J'ai terminé mon premier demi-marathon à Central Park en deux heures et 12 minutes. Je ne pouvais pas croire que j'avais réussi à doubler mon parc préféré dans ma ville préférée… deux fois. J'avais aussi hâte d'appeler mon père pour lui dire que tout ce travail avait porté ses fruits. Mais des informations encore meilleures sont arrivées des mois avant que je franchisse la ligne d'arrivée: l'opération a été réussie et mon père n'a pas eu de cancer. Cette journée était si remplie d’énergie inspirante et émotionnelle que j’ai décidé de ne pas arrêter de courir.

J'ai couru quelques 10K. Quelques 5Ks. J'ai fait une course d'obstacles. Je suis entré dans un marathon, mais je me suis dégonflé. Bien que je pensais encore souvent à mon père tout au long de mes courses, je ne pouvais pas non plus bouleverser ma passion pour l'abattage, mais surtout la façon dont mon corps réagissait.

Courir commençait à me faire sentir comme quelque chose que je devais faire pour rester en forme, et non pas quelque chose qui atténue mon stress.

Mes jambes étaient toujours raides et fatiguées, et j'avais acquis tellement de muscles que certains de mes vêtements ne me correspondaient plus. Courir commençait à me faire sentir comme quelque chose que je devais faire pour rester en forme, et non pas quelque chose qui atténue mon stress. Je laisserais tomber mes amis pour faire une course quotidienne parce que je sentais que si je ne le faisais pas, je ne vivais pas dans le genre de vie que je croyais devoir à mon père: une vie en bonne santé, active et positive.

Je n'ai pas fini d'écouter les drapeaux rouges et je l'ai payé chèrement. Au kilomètre 12 de mon deuxième semi-marathon, je me suis arrêté pour chercher de l'eau et quand j'ai recommencé à courir, mon genou gauche n'a pas pu le supporter. Avec obstination, je me suis fait achever la course et je suis tout de suite passé au kinésithérapie.

Pendant cinq très longs mois, je ne pouvais fondamentalement rien faire qui pèse sur mon corps. Je devenais frustré, devenais légèrement déprimé et me tournais vers la nourriture pour me réconforter, gagnant finalement 20 livres. Je n'ai rien trouvé qui puisse remplacer le sentiment que je ressentais ou le message que j'espérais recevoir à ma famille et à mes amis (et à moi-même). C'est-à-dire, jusqu'à ce que je découvre une nouvelle façon de travailler n'a pas impliquer de marteler sans fin le trottoir.

J'ai commencé à suivre des cours de conditionnement physique - non, Richard Simmons n'était pas là, et ils ne ressemblaient en rien à l'aérobic de groupe au fromage que vous pensez - et je suis tombée amoureuse de moi. Je suis allé à un cours de boxe et j'ai appris à lancer un coup de poing. J'ai essayé ma première classe de bootcamp en plein air et, même si j'avais envie de pleurer à mi-chemin, je l'ai réussie et je ne me suis jamais sentie plus autonome. J'ai commencé à aller au yoga et j'ai découvert que j'étais plus flexible que je ne le pensais.

Suivre des cours m'a aidé à réaliser que je n'avais pas à courir un certain nombre de kilomètres par semaine pour rester en forme. Je n'avais pas besoin de suspendre ma médaille à ma commode pour montrer à mon père que je me souciais de ma santé (et que je m'inquiétais aussi de lui). Et plus encore que la course à pied, les cours m'ont apporté une clarté d'esprit dont j'avais besoin: pendant une heure (et une heure seulement) chaque jour, j'avais la permission de me concentrer uniquement sur le fait d'être actif et heureux.

Un an et demi, deux tours de Whole30 et cinq cours par semaine plus tard, j'ai 25 livres de moins. Je peux faire un poirier de yoga. Mon crochet droit est puissant puissant. Et lorsque je cours, ce qui est rare de nos jours, mon rythme moyen est de plus d'une minute de moins que lorsque je courais tous les jours. J'ai trouvé une confiance en classe que je n'avais jamais eue sur la route ou sur le tapis de course, et mon corps est plus heureux sans le stress constant et la fatigue que la course me laisse.

La meilleure partie? Je n'essaie plus d'être quelqu'un d'autre que moi-même. Je n'ai pas à me mesurer à cette femme qui s'est levée à l'aube pour courir. Je peux juste être moi. De plus, mon père était tout aussi fier de moi lorsque je l’ai appelé pour lui faire savoir que j’étais entré dans la classe de boxe intermédiaire comme il l’était lorsque j’ai terminé ce semi-marathon. Peut-être encore plus, surtout depuis qu'il m'a mis au défi d'un match quand je suis à la maison pour Noël.