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La règle des 100%: le simple conseil qui a changé ma vie

La règle des 100%: le simple conseil qui a changé ma vie


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J'ai un ami qui a cessé de manger du sucre il y a deux ans. Quand nous sortons manger, je reçois presque toujours un dessert. "Voulez-vous manger un morceau?" Je demande, la testant. "Non merci!" Elle répond toujours avec aisance et indifférence. Ça doit être si difficile pour elle de refuser un beignet à chaque fois, pas vrai?

Faux.

En termes simples, il est beaucoup trop facile de perdre notre temps, notre argent et notre énergie en ne nous engageant pas. de tout cœur à quelque chose d'important pour nous. Nous avons l'intention de commencer à bloguer (pour de vrai cette fois), mais restons distraits. Nous dépensons beaucoup trop d'argent en vêtements lorsque nous essayons de réduire les achats en ligne.

Mais c’est notre «effort à 99%» bien intentionné qui est épuisant. Il consomme de l'énergie sans produire de résultats. C'est stressant. Cela nous fait sentir comme un échec lorsque nous ne le sommes pas - nous ne sommes tout simplement pas totalement engagés dans quelque chose. Si nous consacrons 99% de nos efforts à des tâches qui comptent dans la vie, nous manquons constamment de notre potentiel et nous nous sentons mal à ce sujet.

La règle des 100%

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Plus tôt cette année, lors d’une conférence, j’ai entendu une déclaration qui, je le savais, allait changer mon entreprise. J'ai réalisé par la suite que cela changerait aussi toute ma vie.

La déclaration? Quatre-vingt-dix-neuf pour cent est difficile, 100 pour cent est facile. Ou comme Jack Canfield, l'auteur à succès de Les principes de réussite, le dit (en termes légèrement plus agressifs): «99% est un b * tch. 100 pour cent est un jeu d'enfant. " Prenez un moment pour laisser passer cela.

Ensuite, considérons les personnes suivantes: ma soeur, qui est strictement végétalienne; mon voisin, six fois New York Times-auteur de best-sellers; et un comédien qui publie chaque semaine une nouvelle vidéo sur YouTube. Aucune exception, pause ou excuse.

Est-il difficile? Peut-être quand ils ont commencé. Mais maintenant, ma sœur sait exactement quels aliments acheter, où et comment les faire cuire. L'auteur écrit tous les jours, pas seulement lorsqu'il se sent inspiré. YouTuber acquiert constamment de nouvelles compétences, effectue des recherches et développe de nouvelles routines, toutes meilleures les unes que les autres.

Si quelque chose vous tente et a pris du temps, vous avez probablement été «à 99%» trop longtemps. Voici comment enfin donner le meilleur de vous-même.

1. Identifiez exactement ce qui a besoin de 100% de votre attention.

Votre écriture? Ta photographie? Une idée de côté qui bouscule depuis un moment mais qui nécessite une action? Une habitude que vous devez cesser complètement d'acheter en ligne, de boire des sodas, voire de voir une personne toxique?

Pas tout dans ta vie Besoins Effort de 100 pour cent. Mais ton coeur sait toujours ce qui fait vraiment. Vous n'avez pas à devenir fou et à vous engager dans un million de projets ou à bannir tout ce qui est amusant de votre vie. Votre «100%» en ce moment n'est probablement qu'une chose. Qu'Est-ce que c'est?

2. Mettez dans l'effort.

Engagez-vous à écrire une heure par jour, sept jours par semaine. Identifiez exactement comment réaliser votre première vente pour votre côté (vous pouvez le faire)! Supprimez vos comptes de magasinage en ligne, jetez le soda ou mettez fin à cette relation une fois pour toutes. Et ne regarde pas en arrière.

Pour moi, je me suis rendu compte que mon «100%» finissait mon livre. J'y travaillais à 99% depuis deux ans et, après avoir entendu ce conseil, je l'ai finalement terminé - en deux mois seulement. Ce n'était pas facile, mais c'était plus facile que de penser à mon livre dans le métro, en vacances, quand je cuisine et quand je sors avec des amis. Maintenant c'est complet.

Lorsque je suis passé à 100%, il n'y avait aucune décision à prendre. C'était écrire ou mourir!

Quatre-vingt-dix-neuf pour cent était tellement plus difficile. Cela me pesait quotidiennement. C'était plus lourd que la tâche à accomplir. La décision me fatiguait: «Dois-je écrire ou sortir?» «Devrais-je écrire ou faire mes courses?» «Devrais-je écrire ou appeler un ami?». Lorsque je suis passé à 100%, il n'y avait aucune décision à prendre. . C'était écrire ou mourir!

3. Répétez (encore et encore).

Le vrai bonheur est la joie que nous éprouvons lorsque nous nous dirigeons vers notre potentiel. La belle partie est lorsque nous appliquons la règle des 100 pour cent à une tâche à accomplir, nous la complétons. Un projet est emballé. Une intention qui ne donne que de l'espoir devient une habitude. Un objectif est atteint.

Cela libère ensuite un espace mental suffisant pour que la prochaine priorité devienne claire, puisque nous ne sommes pas en proie à la culpabilité à propos d'autres projets à moitié cinglés. Et lorsque nous donnons 100%, d'autres éléments non négligeables disparaissent entre-temps: c'est un avantage incroyable pour une règle déjà assez impressionnante.

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Si vous ne vous engagez à rien, vous serez distrait par tout

Pourquoi certaines personnes réussissent sur d'autres? Parce qu'ils s'engagent complètement dans quelque chose. Si vous connaissez des personnes qui se sont elles-mêmes constituées et qui ont enrichi leur patrimoine au fil du temps, vous savez qu'elles ne sont pas à moitié assombries de leur stratégie d'investissement. Si quelqu'un écrit best-seller après best-seller, vous savez qu'ils ne sont pas assis pour écrire de temps en temps, ou quand ils en ont envie. Si vous connaissez quelqu'un qui a développé une clientèle fidèle à YouTube, vous savez qu'il s'efforce en permanence de publier un nouveau contenu unique.

C'est ce qu'on appelle l'engagement.

Susie Moore est la chroniqueuse de Greatist, coach de vie et coach de confiance à New York. Inscrivez-vous gratuitement pour obtenir des conseils hebdomadaires sur le bien-être sur son site Web et vérifiez chaque mardi pour sa dernière chronique No Regrets!