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Pourquoi votre estomac devient fou pendant vos règles

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Ce que vous devez savoir sur la congélation de vos œufs

Comme si les crampes et les sautes d'humeur imprévisibles n'étaient pas assez graves, les règles peuvent également entraîner des ballonnements et des problèmes intestinaux allant de la constipation à la diarrhée (sexy, nous le savons!).

Alors, pourquoi votre système digestif devient-il fou durant cette période du mois? Nous avons fait appel à Raquel Dardik, M.D., professeure agrégée de gynécologie au centre médical de la NYU Langone, pour obtenir des réponses.

Vous n'imaginez pas les choses si vous avez tendance à vous sentir ballonné et constipé juste avant d'avoir vos règles. «Au cours de la seconde moitié du cycle menstruel, votre corps produit plus de progestérone, ce qui se produit après la libération d'un œuf», explique Dardik. C'est une bonne chose, mais cela a un effet secondaire frustrant: «La progestérone ralentit les contractions de l'intestin, de sorte qu'elle ralentit la vitesse à laquelle les aliments et les gaz traversent. Tout ralentit et ralentit, de sorte que vous vous sentez ballonné et constipé. "

Pour ajouter l'insulte aux blessures, une fois que vos règles commencent, certaines femmes se retrouvent face au même problème le premier ou le deuxième jour: la diarrhée. «La diarrhée et les crampes sont un double coup dur», déclare Dardik. Deux choses sont probablement en jeu: les niveaux de progestérone chutent, ce qui permet de faire remonter les contractions intestinales pour que les aliments puissent passer plus rapidement qu'auparavant. L'autre cause est les prostaglandines, des substances semblables aux hormones libérées par l'utérus et qui provoquent des crampes inconfortables. Certaines sont douloureuses, mais elles provoquent également de la diarrhée.

Votre plan d'action

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La bonne nouvelle est que vous n'êtes pas à la merci de ce roller coaster mensuel hormonal. Vous pouvez prendre des mesures pour combattre les ballonnements et la constipation en mangeant plus d’aliments riches en fibres, en buvant plus de liquides et en faisant de l’exercice - tous ces éléments vous permettant de rester réguliers en diminuant le volume des selles volumineuses et en les ramollissant afin de faciliter leur évacuation, note Dardik. «Cela ne contrecarre pas la progestérone, mais diminue les symptômes», dit-elle.

Si vous souffrez de diarrhée et que vous ne voulez pas la laisser suivre son cours, Dardik recommande de prendre un anti-inflammatoire non stéroïdien en vente libre (AINS) comme l'ibuprofène ou l'aspirine. Ceux-ci peuvent aider à soulager la diarrhée, ainsi que les crampes douloureuses, car ils bloquent les prostaglandines. Vous pouvez également prendre un anti-diarrhéique en vente libre tel que Imodium.

Si vos symptômes sont vraiment insupportables, vous pouvez envisager de parler de pilules contraceptives à votre médecin: Comme l’a expliqué un de nos experts OB / GYN, les femmes qui les prennent n’éprouvent généralement pas ces problèmes, car les niveaux hormonaux de l’organisme ne fluctuent pas aussi profondément. Et prenez le cœur: dans quelques jours, vos symptômes devraient disparaître.