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Restez actif pour garder le cerveau en bonne santé à tout âge

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Des études montrent que les adultes d'âge moyen ou âgés qui font de l'exercice régulièrement risquent moins de présenter de petites lésions cérébrales pouvant être à l'origine de maladies cérébrales avancées. Pourquoi ne pas établir de bonnes habitudes dès le début? Protéger le cerveau contre les blessures futures est une autre bonne raison de transpirer un peu chaque jour!

Fais-le aujourd'hui: Tenez-vous-en à un programme d’exercices régulier afin de prévenir les lésions cérébrales et les accidents vasculaires cérébraux en vieillissant.

Être mis à feu:

Essayez ces trucs et astuces pour faire fonctionner votre cerveau chaque jour.

Parler en langues:

Continuez à apprendre, même après avoir quitté l'école. Commencer une nouvelle langue est un excellent moyen de garder le cerveau occupé.